💆♀️ Массаж для похудения икр Чтобы икры выглядели стройнее, важно не только «сжечь жир», но и убрать застой жидкости и снять напряжение мышц. Лучшие виды массажа: Лимфодренажный — уменьшает отёки, убирает «тяжесть» в ногах. Миофасциальный релиз — расслабляет напряжённые мышцы, особенно если икры «каменные». Вакуумный массаж — улучшает кровоток и делает кожу более упругой. 💡 Если икры визуально кажутся крупными — часто причина не жир, а спазм и отёки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram